ہم سب چاہتے ہیں کہ ہمارے دانت سفید اور قدیم نظر آئیں جب بھی ہم اپنی خوبصورت مسکراہٹ دکھاتے ہیں، لیکن بعض اوقات وہ سایہ دار بھی ہو سکتے ہیں۔ کافی، سیاہ مشروبات اور بہت سی دوسری چیزوں سے بہت زیادہ پیلا لیکن پریشان نہ ہوں، کیونکہ آپ کے دانتوں کو ان کے قدرتی رنگ میں واپس لانے کے لیے گھر پر سفید کرنے کے کئی طریقے ہیں۔
یہ سچ ہے کہ دانتوں کے ایسے علاج موجود ہیں جو دانتوں کو سفید سے زیادہ سفید اور بہت چمکدار بناتے ہیں، لیکن یہ کافی مہنگے ہونے کے ساتھ ساتھ دانتوں کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتے ہیں۔ اسی لیے ہم آپ کو داغوں کے بارے میں وہ سب کچھ بتائیں گے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے اور تامچینی کو نقصان پہنچائے بغیر دانتوں کو سفید کرنے کا طریقہ
میرے دانت سفید کیوں نہیں ہوتے؟
دانتوں کو سفید کرنے کا طریقہ سیکھنے سے پہلے آپ کو سب سے پہلی اور سب سے اہم بات یہ جاننی چاہیے کہ 100% سفید دانت موجود نہیں ہیں مشہور شخصیات اس طرح نظر آتی ہیں۔ وہ سایہ جو سفید سے زیادہ سفید ہے خود غلط ہے اور صرف دانتوں کی سفیدی سے ہی حاصل کیا جا سکتا ہے جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
دانتوں کا تعین ہمارے جینیاتی میک اپ سے ہوتا ہے، اور ان کا قدرتی، صحت مند سفید سایہ اکثر ہلکا پیلا ہوتا ہے۔ یہ سایہ ڈینٹین کے ذریعے دیا جاتا ہے اور یہ تامچینی کی موٹائی پر منحصر ہوتا ہے جس کا ایک یا دوسرا سایہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ دانتوں کا رنگ بالکل یکساں نہیں ہے، لیکن اس کی سطح غیر محفوظ ہونے کی وجہ سے یہ مختلف شیڈز حاصل کر سکتے ہیں۔
دوسری طرف، دانتوں کے داغ ان سوراخوں کی وجہ سے پڑتے ہیں جو ہمارے کھاتے ہوئے کھانے کے نشانات کو محفوظ کرتے ہیں اور اس وجہ سے ان کا رنگ۔یہ ضروری ہے کہ دانتوں کو سفید کرنے کا طریقہ تلاش کرتے وقت ہم اسے سمجھیں۔ بعض اوقات صرف اتنا ہی کافی ہوتا ہے کہ دانت سیاہ کرنے والی غذاؤں کو چھوڑ دیں یا ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جو دانت صاف کرتے ہیں۔
وہ کون سی غذائیں ہیں جو دانت سیاہ کرتی ہیں؟
ان کو پہچاننے کی ایک چال ان کا گہرا رنگ ہے۔ اگر آپ اپنے دانتوں کو قدرتی طور پر سفید کرنے کا طریقہ جاننا چاہتے ہیں تو ان مشروبات اور کھانوں کے استعمال کو محدود کرنا اس کی طرف ایک بڑا پہلا قدم اٹھا رہا ہے۔
یہ غذائیں دانتوں کے سیاہ رنگ کی وجہ سے سیاہ کردیتی ہیں اور ان کی تیزابیت تامچینی کو کمزور کردیتی ہے، اسے مزید غیر محفوظ بناتی ہے۔ اس طرح، سیاہ مشروبات جیسے کافی، کالی چائے، میٹ اور سافٹ ڈرنکس؛ تیزابیت پیدا کرنے والی غذائیں جیسے لیموں کے پھل، چکنائی، شکر یا گوشت؛ اور کچھ عادات جیسے تمباکو نوشی یا دانتوں کی ناقص صفائی، دانت سفید کرنے کی دشمن ہیں۔
لیکن یہ سب کچھ برا نہیں ہے، اور جیسا کہ آپ اپنے دانتوں کو سفید کرنے کے بارے میں ہماری تجاویز میں دیکھیں گے، ایسی غذائیں ہیں جو اس کے برعکس آپ کے دانتوں کو صاف رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ سیب، اسٹرابیری، گاجر، اجوائن، ناشپاتی، کھیرے، پالک، لیٹش اور بروکولی ایسی غذائیں ہیں جو حفاظتی فلم بناتے ہیں اور قدرتی طور پر دانتوں کو سفید کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
گھر میں دانت سفید کرنے کا طریقہ
ان ٹرکس کے ساتھ جو ہم آپ کو ذیل میں بتائیں گے، آپ کے دانتوں کو قدرتی طور پر اور گھر پر سفید کرنا بہت آسان ہو جائے گا، اور آپ آزادانہ طور پر مسکرا سکیں گے۔
ایک۔ اسٹرابیری دانت صاف کرتی ہے
اسٹرابیری دانتوں کو سفید کرنے کے لیے بہترین ہے کیونکہ ان میں مالک ایسڈ، ایک قدرتی سفید کرنے والا ایجنٹ، اور ان میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ جو بیکٹیریل پلاک کو ہٹاتا ہے۔
کیسے؟ اپنے دانتوں کو سفید کرنے کے لیے برسوں کو استعمال کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔آپ اسٹرابیری کو آدھے حصے میں کاٹ سکتے ہیں اور آہستہ سے ان کا گودا اپنے تمام دانتوں پر لگا سکتے ہیں۔ آپ بلینڈر میں مٹھی بھر اسٹرابیری بھی ڈال سکتے ہیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کر سکتے ہیں۔ پھر اسٹرابیری پیوری اور ٹوتھ برش کی مدد سے اپنے دانتوں کو برش کریں۔
2۔ سوڈیم بائی کاربونیٹ
بیکنگ سوڈا کے عظیم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ اس کی جلد اور دانت دونوں پر سفیدی کی طاقت ہے۔ اگر آپ اپنے دانتوں کو تیزی سے سفید کرنے کا طریقہ جاننا چاہتے ہیں تو بیکنگ سوڈا اس کا جواب ہے۔ اس کا کھرچنے والا اثر دانتوں سے جلد کے داغوں کو دور کرتا ہے، نیز اضافی پلاک اور بیکٹیریا۔
میں نے کھایا؟ تازہ نچوڑے ہوئے لیموں کے چند قطروں کے ساتھ 1 کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا مکس کریں۔ جب یہ تیار ہو جائے تو روئی کی گیند کی مدد سے اپنے دانتوں کو اچھی طرح خشک کر لیں اور پیسٹ سے دانتوں کو مسلیں۔ اسے صرف 1 منٹ تک چلنے دیں اور کافی مقدار میں پانی سے نکال دیں۔
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ پیسٹ کو 1 منٹ سے زیادہ نہ چھوڑیں، جیسا کہ آپ اس ترکیب کو ہفتے میں صرف ایک بار استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ اگر آپ اسے زیادہ کرتے ہیں تو بیکنگ سوڈا انامیل کو ختم کر سکتا ہے.
مشورہ: آپ بیکنگ سوڈا پیسٹ کو اسٹرابیری پیوری میں بھی ملا سکتے ہیں۔ آپ کے دانتوں کا احساس بہتر ہو گا۔
3۔ پھلوں کے چھلکے
دانتوں کو سفید کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ نارنجی یا کیلے کے چھلکوں کا استعمال کریں، ان کے سائٹرک ایسڈ اور سیلیسیلک ایسڈ کے اجزاء بالترتیب۔
میں نے کھایا؟ نارنجی یا کیلے کا چھلکا لیں اور اسے اپنے دانتوں پر رگڑیں، یہ سمجھ کر کہ چھلکے کا اندرونی حصہ یعنی سفید حصہ وہی ہے جسے آپ دانتوں پر رگڑتے ہیں۔ آدھے گھنٹے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں تاکہ پھلوں سے نکلنے والا تیزاب تامچینی کو نقصان نہ پہنچائے۔ آپ یہ چال ہر روز دہرا سکتے ہیں۔
4۔ نباتاتی تیل
دانتوں کو قدرتی طور پر سفید کرنے کا طریقہ جاننے کے لیے، آپ قدیم امریکی تہذیبوں میں استعمال ہونے والی اس چال کو نہیں چھوڑ سکتے: تیل۔ یہ کیا کرتا ہے دانتوں کو گہرائی سے صاف کرتا ہے، تامچینی کے سوراخوں میں جمع ہونے والے بیکٹیریا اور باقیات کو ہٹاتا ہے۔
کیسے؟ آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ ایک کھانے کا چمچ نامیاتی سبزیوں کا تیل لیں اور اسے اپنے منہ میں جتنی دیر ہو سکے رکھیں، یا جب تک آپ کا تالو اسے سنبھال سکے۔ پھر کافی مقدار میں پانی سے دھو لیں اور آپ کا کام ہو گیا۔
5۔ پیرو آکسائیڈ
دانتوں کو تیزی سے سفید کرنے کا ایک اور انتہائی آسان طریقہ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا استعمال ہے۔ لیکن یہ نہ بھولیں کہ یہ بہت پتلا اور کم حجم والا ہونا چاہیے (زیادہ سے زیادہ 10%)، تاکہ یہ نقصان دہ نہ ہو، کیونکہ یہ بہت کھرچنے والی مصنوعات ہے۔
میں نے کھایا؟ آپ کو 1 گلاس پانی میں صرف 2 چائے کے چمچ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کو زیادہ سے زیادہ 10% والیوم میں ملانا ہے۔اپنے دانتوں کو اچھی طرح خشک کریں اور روئی کی گیند کو پانی سے پوری طرح نم کریں۔ اسے اپنے تمام دانتوں پر آہستہ سے رگڑیں۔ جیسے ہی آپ ختم کر لیں، اپنے منہ کو کافی مقدار میں پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
اب جب کہ آپ اپنے دانتوں کو گھر پر سفید کرنا جانتے ہیں تو ان ٹوٹکے استعمال کریں اپنے دانتوں کو ان کے قدرتی سایہ میں واپس لائیں اور دکھاوا وہ خوبصورت مسکراہٹ!