کیا آپ نے انتھروپوفوبیا کے بارے میں سنا ہے؟ یہ فوبیا کی ایک قسم ہے جس میں فرد لوگوں سے ڈرتا ہے
یہ خوف کسی شخص کی زندگی میں نمایاں طور پر مداخلت کر سکتا ہے، اور اس کی بنیادی وجہ ایذا رسانی اور/یا طویل عرصے تک بدسلوکی کا سامنا کرنا ہے (حالانکہ اس کی دیگر وجوہات بھی ہو سکتی ہیں)
اس مضمون میں ہم آپ کو اس عارضے کے بارے میں تمام تفصیلات بتاتے ہیں۔ یہ کس چیز پر مشتمل ہے، یہ سماجی فوبیا سے کیسے مختلف ہے، اور آخر میں اس کی علامات، وجوہات اور علاج کیا ہیں۔
Anthropophobia: یہ کیا ہے؟
انتھروپوفوبیا کی تعریف لوگوں یا انسانوں کے خوف سے ہوتی ہے۔ یہ فوبیا کی ایک قسم ہے، جس کی درجہ بندی DSM-5 (ذہنی عوارض کی تشخیصی کتابچہ) میں کی گئی ہے۔ یہ سماجی فوبیا سے اس لحاظ سے مختلف ہے کہ، انتھروپوفوبیا میں، لوگ واقعی خوف کا باعث بنتے ہیں۔ سماجی فوبیا میں، دوسری طرف، لوگوں سے زیادہ، جو چیز خوف یا اضطراب کا سبب بنتی ہے وہ ہے ان کا اپنے بارے میں اندازہ لگانا، نیز خود کو بے وقوف بنانا وغیرہ۔
اس طرح، انتھروپوفوبیا میں لوگوں سے غیر متناسب، شدید اور بعض اوقات غیر معقول خوف ہوتا ہے، چاہے وہ اجنبی ہوں یا قابل اعتماد لوگ۔ یعنی ہر قسم کے لوگوں اور رشتوں کے سامنے خوف ظاہر ہو سکتا ہے
ان کے ساتھ بندھن بننے کا خوف بھی ہوتا ہے اور ان کے ذریعے فیصلہ کیے جانے کا امکان بھی ہوتا ہے (لیکن لوگوں کے لیے "خود میں" ہمیشہ ایک بنیادی خوف ہوتا ہے)
بعض اوقات، انتھروپوفوبیا کا شکار شخص یہ سمجھ سکتا ہے کہ ان کا خوف غیر معقول ہے، لیکن اس کے باوجود، وہ اس پر قابو نہیں پا سکتے ہیں۔
انتھروپوفوبیا بطور خاص فوبیا
انتھروپوفوبیا کی علامات کی وضاحت کرنے سے پہلے، آئیے مختصراً دیکھتے ہیں کہ فوبیا کیا ہوتا ہے۔ فوبیا محرکات کا ایک مبالغہ آمیز اور شدید خوف ہے جو عام طور پر انسان کے لیے بے ضرر ہوتا ہے۔ آپ کو تقریبا کسی بھی چیز کا فوبیا ہوسکتا ہے۔ Phobias اضطراب کی بیماری ہے
تاہم، فوبیا کی تشخیص کے لیے، خوف یا اضطراب کی علامات کم از کم 6 ماہ تک برقرار رہیں; ان علامات میں اس فوبیا کی وجہ سے روزمرہ کی زندگی میں مداخلت، شدید تکلیف، فوبک محرک سے اجتناب (یا زیادہ اضطراب کے ساتھ اس کے خلاف مزاحمت) کے ساتھ ساتھ جسمانی علامات اور علمی علامات (مثال کے طور پر، غیر فعال خیالات) شامل ہیں۔ فوبک محرک)۔
Phobias مختلف قسم کے ہو سکتے ہیں۔ خاص طور پر، DSM-5 میں ہمیں فوبیاس کے تین بڑے گروپ ملتے ہیں۔ ہمارے ہاں سماجی فوبیا (سماجی حالات یا لوگوں، خاص طور پر اجنبیوں کے ساتھ تعلقات میں اضطراب)، مخصوص فوبیا (جیسے اینتھروپوفوبیا؛ ایک ٹھوس اور مخصوص محرک کا خوف) اور ایگوروفوبیا (عوامی مقامات پر ہونے کا خوف یا جہاں یہ مشکل یا شرمناک ہو) فرار)۔
جیسا کہ ہم دیکھ سکتے ہیں، اینتھروپوفوبیا ایک مخصوص فوبیا ہے۔ بدلے میں، مخصوص فوبیا کے اندر، ہمیں ان کی 5 ذیلی قسمیں ملتی ہیں:
خاص طور پر، انتھروپوفوبیا کو "دوسری قسم کے فوبیا" گروپ میں شامل کیا جاتا ہے، کیونکہ اسے پچھلے کسی بھی گروپ میں شامل نہیں کیا جا سکتا۔
سوشل فوبیا کے ساتھ 2 فرق
انتھروپوفوبیا کی علامات کی وضاحت کرنے سے پہلے، ہم سماجی فوبیا کے ساتھ اس کے دو اہم فرقوں پر زور دینے جا رہے ہیں، کیونکہ یہ ایسے امراض ہیں جو اکثر الجھ جاتے ہیں۔
پہلا فرق اس حقیقت میں پایا جاتا ہے کہ انتھروپوفوبیا میں، لوگوں کا خوف ہوتا ہے، اس کے ساتھ فیصلہ کیے جانے کے خوف کا اضافہ ہوتا ہے (جو ہو سکتا ہے یا نہ بھی ہو)؛ دوسری طرف، سماجی فوبیا میں، یہ نہیں ہے کہ لوگ خوفزدہ ہیں، لیکن وہ اپنے آپ کو اپنے آپ کو بے وقوف بنانے کے امکان پر بہت زیادہ تشویش محسوس کرتے ہیں.
دوسرا فرق یہ ہے کہ انتھروپوفوبیا میں انسان ہر قسم کے لوگوں سے ڈر سکتا ہے (آشنا، اجنبی، رشتہ دار….) ; دوسری طرف، سماجی فوبیا میں، عام طور پر نامعلوم افراد کے سامنے بے چینی محسوس کی جاتی ہے۔
علامات
انتھروپوفوبیا کی علامات ایک مخصوص فوبیا کی علامات سے مطابقت رکھتی ہیں۔ خاص طور پر، انتھروپوفوبیا کا شکار شخص بنیادی طور پر تین پیش کرے گا.
ایک۔ لوگوں میں شدید خوف
انتھروپوفوبیا کی اہم علامت لوگوں کا شدید خوف ہے۔ یہ خوف قریب ترین حلقے کے لوگوں، نامعلوم افراد، دوستوں وغیرہ میں پھیلا ہوا ہے۔ انتھروپوفوبیا کے ہر معاملے میں یہ مختلف ہو سکتا ہے۔
خوف بعض اوقات دیگر نفسیاتی علامات کا باعث بن سکتا ہے، جیسا کہ ہم بعد میں دیکھیں گے۔
2۔ لوگوں سے رابطے سے گریز
لوگوں سے رابطہ کرنے سے بھی گریز کیا جاتا ہے، یہ لوگ جانے پہچانے، نامعلوم، دوست، رشتہ دار وغیرہ ہوتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں اسے ہر قسم کے لوگوں کے لیے بڑھایا جا سکتا ہے۔
اس مقام پر یاد رکھیں کہ اینتھروپوفوبیا اور سوشل فوبیا کے درمیان بنیادی فرق اس حقیقت میں پنہاں ہے کہ جن لوگوں کو اینتھروپوفوبیا میں خوف لاحق ہوتا ہے وہ ہر کوئی ہو سکتا ہے جبکہ سماجی فوبیا میں وہ عام طور پر نامعلوم لوگ ہوتے ہیں (اور زیادہ خوف سے زیادہ، جو آپ محسوس کرتے ہیں وہ فیصلہ کیے جانے کے امکان کے بارے میں فکر مندی ہے۔
3۔ نفسیاتی علامات
Psychophysiological علامات عملی طور پر ہمیشہ فوبیاس سے منسلک ہوتی ہیں۔ یہ اینتھروپوفوبیا کے معاملے میں بھی ہوتا ہے، جو علامات ظاہر کر سکتا ہے جیسے: دھڑکن، چکر آنا، الٹی، متلی، زیادہ سرگرمی، زیادہ تناؤ، وغیرہ۔
یہ علامات لوگوں کے رابطے میں ہونے کے امکان سے پہلے ظاہر ہوتی ہیں (حالانکہ کیس کی شدت اور اشتعال انگیز صورتحال کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں)
اسباب
انسانیت سے خوفزدہ ہونے کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں، اگرچہ سب سے زیادہ امکان یہ ہے کہ وہ تکلیف دہ صورتحال کا شکار ہو۔
لوگوں سے متعلق تکلیف دہ حالات کی مثالیں یہ ہو سکتی ہیں: غنڈہ گردی کا سامنا کرنا (اسکول میں غنڈہ گردی)، ہجوم کا سامنا کرنا (کام پر ہراساں کرنا)، جسمانی، جنسی اور/یا نفسیاتی زیادتی کا سامنا کرنا، ان کا مشاہدہ کرنا دوسرے لوگوں میں بدسلوکی کی اقسام، وغیرہ
یعنی، یہ ان حالات سے نمٹتا ہے جہاں لوگوں کو نقصان پہنچا، یا تو خود کو یا دوسروں کو۔ اینتھروپوفوبیا کی ایک اور ممکنہ وجہ سماجی مہارتوں میں ایک بڑا خسارہ ہے (عام طور پر کسی اور وجہ کے علاوہ)۔
علاج
انتھروپوفوبیا کا کون سا علاج موجود ہے/ہیں؟ کسی مخصوص فوبیا کی طرح، سائیکو تھراپی کی سطح پر ہمیں دو علاج ملتے ہیں۔ انتخاب کی: نمائش کی تکنیک اور علمی تھراپی (علمی تنظیم نو)
ایک۔ نمائش
ایکسپوزر تھراپی کے معاملے میں، تکنیکوں میں انتھروپوفوبیا کے ساتھ موضوع کو فوبک محرک (اس معاملے میں، لوگوں) کے سامنے لانے پر مشتمل ہوتا ہے، آہستہ آہستہ اور اشیاء کے درجہ بندی کے ذریعے (جس کی تفصیل مریض نے مل کر بیان کی ہے۔ معالج کے ساتھ)۔
مقصد یہ ہے کہ خوف، اضطراب اور نفسیاتی علامات جو لوگوں کی موجودگی سے پیدا ہوتی ہیں ختم ہو جاتی ہیں (موضوع کے لیے یہ تصدیق کرنے کے لیے کہ وہ خطرے میں نہیں ہیں، ان احساسات کی عادت ڈالیں اور بن جائیں ناپید)۔
بعض اوقات اضطرابی صورتحال سے عارضی طور پر فرار کی اجازت دی جاتی ہے (جب بے چینی بہت زیادہ سطح پر پہنچ جاتی ہے) جب تک کہ ابتدائی صورتحال فوبک محرک پر واپس آجائے۔
نمائش کی تکنیک کے مختلف ورژن ہیں (لائیو، ورچوئل رئیلٹی، علامتی، وغیرہ)، حالانکہ جس نے سب سے زیادہ اثر دکھایا ہے وہ لائیو ایکسپوژر ہے۔
2۔ علمی علاج
جہاں تک علمی علاج کا تعلق ہے، اس کی بنیاد علمی تنظیم نو ہے۔ یہ تکنیک فوبک محرک کے سلسلے میں مریض کے غیر معقول عقائد کے ساتھ کام کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، مقصد ان خیالات اور عقائد کا مقابلہ کرنا ہے جنہوں نے لوگوں میں خوف پیدا کیا اور/یا برقرار رکھا۔
3۔ دیگر علاج: EHS
دوسری طرف، اگرچہ یہ انتخاب کا علاج نہیں ہے، سماجی مہارت (EHS) کی تربیت بھی بہت مثبت ہے، کیونکہ بعض اوقات اینتھروپوفوبیا کے مریض اس قسم کی مہارتوں میں کمی پیش کرتے ہیں، اصل اور/یا عنصر ہو سکتا ہے جو خرابی کو برقرار رکھتا ہے۔