Arachnophobia (مکڑیوں کا خوف): علامات اور وجوہات

جب آپ مکڑی کو دیکھتے ہیں تو آپ سب سے پہلے کس چیز کے بارے میں سوچتے ہیں؟ کیا آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو آپ کو دلچسپ بناتے ہیں؟ یا کیا آپ ان لوگوں میں سے زیادہ ہیں جنہیں یہ معلوم ہوتا ہے کہ ان کی آواز کی حد زیادہ ہے؟

مکڑیاں بہت دلچسپ جاندار ہو سکتی ہیں، ان کی اناٹومی، فنکشن اور ان کے جالوں کی شاندار تخلیقات ایک سے زیادہ بیٹھ کر تھوڑی دیر کے لیے ان کو دیکھتے ہیں اور انہیں سکون سے رہنے دیتے ہیں۔

لیکن انسانیت کے ایک نمایاں فیصد کے لیے مکڑیاں اپنے سب سے بڑے خوف کی نمائندگی کرتی ہیں۔یہاں تک کہ لاجواب ہارر کہانیوں اور فلموں کے لیے تحریک بننا، خاص طور پر اس کی خاص خصوصیات کی وجہ سے جو کہ لوگوں کو مسحور کرنے کے بجائے صرف ان کی موجودگی کا ذکر یا شبہ کرکے خوف سے بھر دیتے ہیں۔

مکڑیاں لوگوں میں اتنا خوف کیوں پیدا کرتی ہیں؟ ذیل میں اس مضمون میں جانیں جہاں ہم آراکنو فوبیا کیا ہے، اس کی وجوہات اور اس کی علامات کے بارے میں بات کریں گے۔ تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ کیا آپ کو یہ بیماری ہے؟

آرچنو فوبیا کیا ہے؟

نفسیاتی لحاظ سے arachnophobia مکڑیوں کے لیے ایک مخصوص فوبیا کی نمائندگی کرتا ہے دوسرے لفظوں میں یہ ان کی محض موجودگی یا ذکر کا ایک غیر معقول خوف ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ان سے انسان کی صحت کے لیے کوئی کم سے کم خطرہ نہیں ہوتا۔ عام طور پر جو لوگ مکڑیوں سے ڈرتے ہیں وہ ارچنیڈ خاندان کے دوسرے جانوروں جیسے بچھو سے بھی ڈرتے ہیں۔

اس فوبیا سے حاصل ہونے والے ردعمل میں ضعف کا رد، مفلوج خوف، خوف کے احساسات، نبض کی بلند شرح، اور سائٹ سے بھاگنے کی خواہش ہے۔ یہ کم یا زیادہ اقدامات میں ہو سکتے ہیں، انہیں صرف دور رکھنے کی خواہش سے لے کر، ایسی جگہوں پر جانے سے گریز کرنے تک جہاں وہ موجود ہوں یا جب آپ مکڑی کے قریب ہوں تو جسمانی تکلیف بھی محسوس کریں۔

مکڑیاں جو بڑی اور بالوں والی ہوتی ہیں کچھ لوگوں کو ڈر لگتا ہے کیونکہ وہ زیادہ خطرناک نظر آتی ہیں۔ اگرچہ ایسے لوگ ہیں جو نام نہاد 'گھریلو مکڑیوں' اور بعض اوقات اکیلے مکڑی کے جالے سے بھی ڈرتے ہیں۔ تاہم، یہ خوف، سانپوں کے خوف کے ساتھ، انسانوں کے سب سے عام فوبیا سے مطابقت رکھتا ہے اور کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ ایک ارتقائی مسئلہ کی وجہ سے ہے۔

مکڑیاں کیوں ڈرتی ہیں؟

نفسیات کے بہت سے ماہرین اور مکڑیوں کا مطالعہ کرنے والے بھی اس بات پر متفق ہیں کہ انسان کے ساتھ تعامل اور فطرت کے خطرات کے درمیان موافقت کے نتیجے میں یہ خوف انسانی ارتقا کا ایک کردار ہے۔اس کی وجہ یہ ہے کہ، پراگیتہاسک زمانے میں، ہمارے آباؤ اجداد کو اپنی صحت کو محفوظ رکھنے کے لیے زہریلی مکڑیوں سے محتاط رہنا پڑتا تھا، خاص طور پر چونکہ دونوں رہنے کے لیے ایک ہی جگہ مشترک تھے: غاروں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، ہماری جبلت نے یہ سبق لیا اور ہم نے ان مخلوقات کے رد کرنے کے لیے ایک فطری موروثی ردعمل پیدا کیا، باوجود اس کے کہ آج ان کو اپنے گھروں سے دور رکھنا بہت آسان ہے۔

خلاصہ یہ ہے کہ سیلگ مین کے تھیوری آف تیاری کی تائید میں، آراکنو فوبیا یا مکڑیوں کا غیر معقول خوف ہمارے ماضی کی وراثت سے آتا ہے، جہاں حیاتیات نے وقت گزرنے اور ارتقا کے ساتھ شناخت کرنا سیکھا، کچھ عناصر جو ہماری سالمیت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ اس صورت میں، اس خطرے کی نمائندگی مکڑیاں کرتی ہیں۔

اسے غیر معقول خوف کیوں کہا جاتا ہے؟

فوبیا کا ایک بڑا حصہ دراصل ایک خاص عنصر کی طرف لوگوں کا غیر معقول خوف ہے جو بغیر کسی ظاہری وجہ کے پیچھے ہٹنے کا سبب بنتا ہے اور یہ بنیادی طور پر ایک غیر معقول خوف کی بنیادی خصوصیت ہے: یہ نہیں جانتا کہ یہ خوف کہاں سے آتا ہے۔ سے اور سب سے اہم بات، ہم اسے کنٹرول نہیں کر سکتے۔

لیکن یہ تب ہوتا ہے جب یہ انسان کے لیے غلط معنی اختیار کر لیتے ہیں، یعنی جب یہ ان کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے، تو انہیں فوبیا سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ اس شخص کو ان تمام حالات کا ادراک ہو سکتا ہے جو اس کے ردعمل میں شامل ہیں، لیکن وہ اپنی صورتحال کو بہتر بنانے یا اس کو تبدیل کرنے کے لیے تبدیلیاں کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا، کیونکہ اس کا تحفظ کا احساس مکمل طور پر مسخ ہو چکا ہے۔

آراکنو فوبیا کی صورت میں، مکڑیوں سے صرف نفرت محسوس ہوتی ہے، وہ اپنی موجودگی سے نفرت کرتے ہیں اور ان کے قریب جانے سے گریز کرتے ہیں لیکن میں زیادہ سنگین معاملات، وہ پارکوں اور سبز جگہوں پر جانے سے گریز کرنے، اپنے گھروں تک محدود رہنے یا انہیں اپنے قیام سے دور رکھنے کے لیے لازمی حفظان صحت اور صفائی ستھرائی کے رویے اختیار کرنے تک ہو سکتے ہیں۔

DSM 5 میں فوبیا

پہلے سے ذکر شدہ خرابی کی وجہ سے، فوبیا کو DSM 5 (ذہنی عارضوں کی تشخیصی اور شماریاتی دستی) کے دماغی عوارض میں سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر، ان کو اضطراب کے عوارض میں درجہ بندی کیا جاتا ہے۔جس میں قائم ہیں: سماجی فوبیا یا سماجی اضطراب، ایگوروفوبیا اور مخصوص فوبیا۔

Arachnophobia Zoophobias کی درجہ بندی میں آتا ہے، جو مخصوص فوبیا سے تعلق رکھتا ہے۔ اس کی وجہ سے کسی بھی جانور کے ذکر، موجودگی یا تصویر (اس صورت میں مکڑیاں) پر تکلیف اور پریشانی بڑھ جاتی ہے۔

آرچنو فوبیا کی علامات

یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ کیا آپ کو صرف مکڑیوں کا عام خوف ہے یا یہ ایک فوبیا ہے، جو کہ قدرے گھمبیر صورتحال ہے۔ آئیے ذیل میں اس فوبیا میں ہونے والی علامات کو جانتے ہیں

ایک۔ اہم تکلیف

جو لوگ آراکنو فوبیا کا شکار ہوتے ہیں وہ جذباتی اور جسمانی شعبوں میں انتہائی نمایاں تکلیف محسوس کرتے ہیں، جو ان کی طویل مدتی صحت کو متاثر کر سکتی ہے اگر اس فوبیا کا علاج نہ کیا جائے۔

جسمانی بیماریوں میں سے ہم ذکر کر سکتے ہیں: تیز دھڑکن، بلڈ پریشر میں اضافہ، چکر آنا، متلی، چکر آنا، بہت زیادہ پسینہ آنا، کپکپاہٹ یا پٹھوں میں درد تیزی سے سانس لینا، پیٹ میں تکلیف یا دباؤ، لمحاتی فالج یا بے ہوشی کا احساس۔

جذباتی دائرے میں رہتے ہوئے لوگ خوف یا ناامیدی کے احساسات، بے حسی (ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ اپنا جسم چھوڑ رہے ہیں) یا ڈیریلائزیشن (ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے وہ کسی ڈراؤنے خواب میں ہیں یا یہ حقیقت نہیں ہے)، عدم استحکام، رونا، حد سے زیادہ خوف، اضطراب، تناؤ اور اس کیفیت سے باہر نہ نکلنے کی فکر۔

2۔ نشان زدہ پریشانی

جیسا کہ ہم نے ابھی ذکر کیا ہے، لوگ اپنے جذباتی علاقے میں طبی لحاظ سے اہم تکلیف محسوس کرتے ہیں جب مکڑی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا صرف مکڑی سے ملنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لہذا وہ شخص مسلسل بے چینی میں رہتا ہے جو مختلف سطحوں پر ہوتا ہے، لیکن ہمیشہ موجود رہتا ہے۔

لہذا آپ کو روزانہ کی تھکاوٹ، بے خوابی، روزانہ کی کارکردگی میں کمی یا یہاں تک کہ سماجی تنہائی کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ آراکنو فوبیا کے سنگین ترین معاملات میں ہوتا ہے، یعنی جب یہ ایک مخصوص فوبیا کی خرابی ہوتی ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو مکڑیوں سے ڈرتے ہیں لیکن یہ زندگی کے دیگر شعبوں کے لیے خطرہ نہیں ہے، یعنی جب یہ مکڑی کی جسمانی موجودگی میں ہی ظاہر ہوتا ہے۔ ان کی تکلیف مفلوج کرنے والے خوف، تھرتھراہٹ یا تناؤ تک محدود ہے جو مکڑیوں سے دور ہونے کے بعد ختم ہو جاتی ہے، چاہے وہ کہیں بھی ہوں۔

3۔ باہر نکلنے کی پابندی

ہر قیمت پر، جن لوگوں کو آراکنو فوبیا ہوتا ہے وہ کسی بھی قسم کی کم سے کم صورت حال سے گریز کرتے ہیں جہاں ان کا مکڑیوں سے رابطہ ہو سکتا ہے، وہ تقریباً پاگل ہو جانے کے مقام تک پہنچ جاتے ہیں۔

لہذا یہ ممکن ہے کہ وہ اپنے گھروں میں بند رہنے کی طرف مائل ہوں، انہیں ہمیشہ صاف ستھرا رکھیں، اپنے اردگرد کے لوگوں سے ان کے حفظان صحت کے معیارات پر عمل کرنے کا مطالبہ کریں تاکہ وہ انہیں اپنے گھر میں داخل کریں اور کیونکہ یقیناً وہ پودوں والی جگہوں پر چلنے سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں، جہاں مکڑیاں رہ سکتی ہیں۔

4۔ زندگی کے میدانوں سے پیار

بہت سے لوگ آراکنو فوبیا کی وجہ سے اپنی روزمرہ کی زندگی کی کارکردگی اور ترقیاتی فعالیت میں سمجھوتہ کر سکتے ہیں جس سے ان کی سماجی، باہمی، کام، تعلیمی اور تفریحی زندگی متاثر ہوتی ہے۔ خود مکڑیوں کی وجہ سے نہیں، بلکہ اس کی وجہ سے جو وہ اپنی سالمیت کی نمائندگی کرتی ہیں، ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ ہم ایک فوبیا کے بارے میں بات کر رہے ہیں اور اس لیے، ایک نفسیاتی عارضہ۔

لہٰذا، جب کسی شخص کو یقین ہو جائے کہ بہت سی جگہیں مکڑیوں کے نمودار ہونے کے لیے ممکنہ منظرنامے ہیں اور اس لیے وہ ان سے اجتناب کرتا ہے، تو وہ کبھی بھی اسی جگہ واپس جانا یا اس کے قریب رہنا نہیں چاہے گا۔ چاہے وہ آپ کے کام کی جگہ پر ہو، اسکول میں، آپ کے گھر کے کچھ حصوں میں، خاندانی اجتماع میں یا عوامی جگہ پر۔

5۔ غیر متناسب خوف

یقیناً یہ تمام خوف، جسمانی تکلیفیں اور پریشانیاں ان کی زندگی کو لاحق 'حقیقی خطرے' کے غیر متناسب خوف کی پیداوار ہیں، جو 6 ماہ سے زائد عرصے تک مسلسل رہتا ہے۔خود سے، مکڑیاں ہمارے لیے کسی خفیہ خطرے کی نمائندگی نہیں کرتی ہیں، ان پرجاتیوں کے برعکس جو زہریلی ہیں، جو بہت کم ہیں۔

مختصر یہ کہ یہ مفلوج کرنے والا خوف صرف خود انسان کے تخیل اور مسخ شدہ عقائد کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس لیے یہ ایک غیر معقول خوف ہے۔

مجوزہ علاج

Arachnophobia، دیگر تمام مخصوص فوبیا کی طرح، علاج کیا جا سکتا ہے اور ایک معالج کی مدد سے بہت حد تک کم کیا جا سکتا ہے اور اس شخص میں کچھ تبدیلیاں ذہنیت۔

ایک۔ نفسی معالجہ

کسی بھی فوبیا پر قابو پانے کا بہترین طریقہ تھراپی میں شرکت کرنا ہے، جہاں ماہر نفسیات آپ کو انتہائی فعال اور آسان ٹولز فراہم کرے گا تاکہ آپ اپنے خوف کا مقابلہ کر سکیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ پر حاوی نہ ہو، اور نہ ہی کیا یہ آپ کی زندگی کے دوسرے شعبوں میں کسی مسئلے کی نمائندگی کرتا ہے۔

انتہائی سنگین صورتوں میں، مختلف علامات سے نمٹنے کے لیے کثیر الضابطہ ٹیم کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بھی ممکن ہے کہ اضطراب یا جنونی مجبوری رجحانات کے اثرات کو کم کرنے کے لیے نفسیاتی ادویات کا استعمال ضروری ہو۔

2۔ تفریحی سرگرمیاں

یہ بہت ضروری ہے کہ انسان مسلسل پریشانیوں اور تناؤ کی کیفیت کو کم کرنے کے لیے تفریحی سرگرمیاں کرے، ان میں مقصد یہ ہوتا ہے کہ انسان کے لیے آرام کا لمحہ ہو تاکہ اس کا جسم دوبارہ توانائی پیدا کرے۔

ایک اور تجویز یہ ہے کہ بیرونی سرگرمیاں انجام دیں، تاکہ آپ مکڑی کے ظاہر ہونے کے خوف کے بغیر اپنے ماحول کے مطابق دوبارہ ڈھل سکیں۔

3۔ فوبیا کے بارے میں معلومات

اس عارضے کی موجودہ حالت کے بارے میں کم از کم علم ہونا ہمیشہ ضروری ہے، یہ کیوں ہوتا ہے اور نفسیاتی مدد اور معالج کی سفارشات کے ساتھ اس کا مقابلہ کیا جا سکتا ہے۔ جب تک مریض اس مثبت تبدیلی کو حاصل کرنے کے لیے پرعزم ہے۔

لہذا اپنے خوف کو اپنے قابو میں نہ آنے دیں اور اس کا سامنا کریں، تاکہ آپ اپنی معمول کی زندگی واپس لے سکیں۔