کسی پیارے کی موت کسی کے لیے آسان نہیں ہوتی۔ یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ہر شخص میں انضمام اور قبولیت کے عمل مختلف ہوتے ہیں۔ عمر، شخصیت، حالات، دیگر عوامل کے علاوہ، ان فرقوں کا تعین کرتے ہیں۔
لیکن خاص طور پر بچوں کے معاملے میں، ہمیشہ ایک بالغ سے رہنمائی کی سفارش کی جاتی ہے۔ ان کے لیے سوگ الگ ہے اور یہ ان کے آس پاس کے لوگ ہیں جو ان کو اس عمل کو صحت مند اور آرام دہ طریقے سے انجام دینے میں مدد کریں گے۔
اپنے پیارے کی موت سے نمٹنے کے لیے بچے کی مدد کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے اور جاننا چاہیے
اگرچہ ان مسائل کو حل کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا، لیکن نابالغوں کی جذباتی بہبود کو ایک ترجیح ہونی چاہیے۔ کسی قریبی شخص کی موت کے بعد تجربہ کیا جانے والا عمل جذباتی نتیجہ سے بچنے کے لیے صحیح طریقے سے انجام دیا جانا چاہیے، خاص طور پر بچوں میں۔
اس کو حاصل کرنے کے لیے رہنما اصولوں کا ایک سلسلہ ہے جن کا فوری طور پر اطلاق کیا جانا چاہیے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کا کوئی قریبی شخص بیمار ہے اور مرنے کا خطرہ ہے، تو آپ اسے بچے کو سمجھانا شروع کردیں۔ بلاشبہ، جب بھی ضروری سمجھا جائے، آپ کو جذباتی صحت کے پیشہ ور افراد پر بھروسہ کرنا چاہیے۔
ایک۔ کھل کر بات کریں
اپنے پیارے کی موت سے نمٹنے کے لیے بچے کی مدد کرنے کے لیے اچھی بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ضروری ہے۔ موت کو ایک ممنوع موضوع بننے سے روکنا چاہیے، اس موضوع کو چھپا یا چھپا نہیں جانا چاہیے۔ایسا کرنا، بچے کی طرفداری سے دور، اسے زبردست الجھن میں ڈال دیتا ہے۔
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، وضاحت کریں کہ آپ کے کسی قریبی شخص کے مرنے کے محض امکان میں بھی کیا ہوتا ہے۔ اگر آپ ہسپتال میں ہیں، شدید بیمار ہیں، تو آپ کو اس وقت سے بتانا چاہیے جب سے یہ ہو رہا ہے۔
موضوع کو جس انداز میں دیکھا جا رہا ہے اور کیا ہو رہا ہے اس کا انحصار بچے کی عمر پر ہے۔ جب ان کی عمر 6 سال سے کم ہو، تو آپ کو ان سے کسی کی موت یا بیماری کے بارے میں بہت ٹھوس، سادہ اور سچے انداز میں بات کرنی ہوگی۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو "وہ سو گیا"، "وہ سفر پر گیا"، یا اسی طرح کے الفاظ استعمال نہ کریں
اگر بچوں کی عمر 6 سال سے زیادہ ہے تو اس موضوع کا علاج زیادہ پیچیدگی سے کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس عمر میں انہیں ذہنی طور پر تربیت دی جاتی ہے کہ وہ یہ سمجھ سکیں کہ کیا ہو رہا ہے۔ نوعمروں کے معاملے میں، آپ کو ہمیشہ مکمل اور مکمل سچ بولنا چاہیے۔
2۔ اسے رسومات میں شرکت کی اجازت دیں
ہمیشہ یہ سوال ہوتا ہے کہ آیا بچوں کو موت کے آس پاس کی رسومات کا مشاہدہ کرنا چاہیے یا نہیں۔ جواب ہاں میں ہے، جب تک یہ ممکن ہو اور ماحول احترام اور باہمی ہمدردی کا ہو۔
ان حالات میں یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ بچے سے پہلے ہی اس بارے میں بات کر لیں کہ رسم میں کیا ہونے والا ہے۔ 6 سال سے کم عمر بچوں کے معاملے میں بہت زیادہ وضاحتوں کے بغیر، لیکن یہ بتانا کہ ان لمحات میں کیا ہو گا۔
ایک بار جب یہ ہو جائے، آپ کو بچوں سے پوچھنا ہوگا کہ کیا وہ وہاں رہنا چاہتے ہیں۔ اس صورت میں کہ وہ ہاں کہتے ہیں، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کسی ایسے شخص پر ٹیک لگائیں جو بچے کی دیکھ بھال کے لیے اس کے قریب ہو اور اگر ضروری ہو تو اس کا ساتھ چھوڑ دے۔
بڑے بچوں بالخصوص نوعمروں کی موجودگی میں انہیں عبادات میں شرکت کی ترغیب دی جائے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ وہ کہیں کہ وہ جانا نہیں چاہتے، تاہم، ان کو زبردستی کرنے کی کوشش کیے بغیر، بہتر ہے کہ انہیں راضی کر لیا جائے، کیونکہ یہ ماتم کے عمل کا حصہ ہے۔تاہم ہوشیار رہیں کہ ان کے تابع نہ ہوں اور انہیں اپنے فیصلے میں بے عزتی کا احساس دلائیں
3۔ عقائد کی بات کریں
اگر آپ کسی بھی مذہب کا دعویٰ کرتے ہیں تو آپ کو ہمارے عقیدے کے نقطہ نظر سے موت کی بات کرنی ہوگی۔ کسی کی موت کے ارد گرد کی رسومات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، ہمیں اپنے عقائد یا مذہب سے اس مسئلے سے رجوع کرنا چاہیے۔
موضوع سے متعلق کوئی بھی چیز، ہمارے مسلک کے نقطہ نظر سے، موت کے بارے میں آپ کو سمجھنے میں بہت مدد کرے گی۔ آپ کو بچے یا نوعمر کو اپنے شکوک و شبہات، سوالات اور سب سے بڑھ کر اپنے جذبات کو اٹھانے کی اجازت دینی ہوگی.
ان سب کے جواب میں، آپ اپنے مذہب یا عقائد کی باتوں پر جھک سکتے ہیں، اور اگر آپ کسی مخصوص مذہب کی پیروی نہیں کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ یا آپ کا خاندان اس کے بارے میں کیا مانتا ہے اور کیسے وہ سمجھتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اسے بولنے دیں اور اپنے شکوک کا اظہار کریں۔ اسے اعتماد کے ماحول میں محسوس کریں، جس میں وہ ممنوع کے بغیر بات کر سکتا ہے۔ اگر بچہ یہ کہے کہ وہ مذہب کے عقائد یا وضاحتوں کا قائل نہیں ہے تو اس پر دباؤ نہ ڈالیں اور نہ ہی غصے میں ہوں۔
4۔ ضرورت سے زیادہ حفاظت نہ کریں
جذبات کو چھپانا، معلومات چھپانا یا اسے رسومات میں شامل نہ کرنا اس کی حد سے زیادہ حفاظت کر رہا ہے۔ اور یہ بچے کے جذباتی عمل کے لیے نامناسب ہے، چاہے عمر کچھ بھی ہو۔
والدین کے لیے یہ محسوس کرنا عام ہے کہ انھیں اپنے بچوں کے سامنے مضبوط ہونے کی ضرورت ہے وہ رونے اور درد کو دباتے ہیں تاکہ بچوں کے سامنے کمزور یا حساس دکھائی نہ دیں۔ یہ ایک غلطی ہے کیونکہ، خاص طور پر چھوٹے میں، یہ غلط پیغام بھیجتا ہے۔
بچوں کو اپنی حقیقت کا مشاہدہ کرنا چاہیے اور اس کا سامنا کرنا چاہیے، یقیناً ہمیشہ اپنے بزرگوں کے تعاون اور رہنمائی سے۔ جذبات کی حد کو جاننا اور ان کا مناسب طریقے سے انتظام کرنا انہیں مزید ٹولز مہیا کرتا ہے درد اور تکلیف کو چھپانے کے لیے۔
نیز، یہ بچے کو یہ جاننے کا نمونہ فراہم کرتا ہے کہ وہ اپنے جذبات کا اظہار کر سکتا ہے اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔اس طرح، اعتماد اور تعاون کا احساس پیدا ہوتا ہے، اس طرح قربت کا ماحول پیدا ہوتا ہے جہاں آپ اپنی بات کا اظہار کرنے میں آرام محسوس کرتے ہیں۔
5۔ جذبات کی تصدیق کریں
خاص طور پر موت کے بعد کے دنوں میں بچے کے لیے مختلف جذبات کا اظہار کرنا معمول کی بات ہے۔ اور سب درست اور نارمل ہیں، اسی طرح سب کو سنبھالنا سیکھا جا سکتا ہے، ایسا کام جس میں بالغ کو مداخلت اور رہنمائی کرنی چاہیے۔
یہ بات واضح رہے کہ جذبات پر قابو پانا ایک بہت ہی پیچیدہ عمل ہے جس میں جوانی کے بعد تک مہارت حاصل نہیں ہوتی۔ لہٰذا، کسی بچے یا نوجوان سے یہ توقع رکھنا کہ وہ اپنے جذبات کو صحیح اور سمجھداری سے سنبھالے گا۔
بچے اور نوعمر غصے، اداسی، مایوسی کے رویوں کو پیش کر سکتے ہیں... وہ خود کو الگ تھلگ کر سکتے ہیں، چھپا سکتے ہیں یا اپنے جذبات کا کھلے عام اور مسلسل اظہار کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر سب سے چھوٹی میں، اداسی خود کو بہت مختلف طریقوں سے ظاہر کر سکتی ہے۔
کچھ بہت زیادہ متحرک ہونے لگتے ہیں، یا آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں۔ ان کے ایسے رویے ہوتے ہیں جو کبھی کبھی کسی قریبی کو کھونے کے دکھ سے متعلق نہیں ہوتے۔ یہ عام بات ہے اور آپ کو اسے سمجھنے کے لیے تیار ہونا چاہیے اور اسے سمجھنے میں ان کی مدد کرنی چاہیے۔
اس پر کام کرنے کا ایک مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے جذبات کی توثیق کریں جملے جیسے "میں جانتا ہوں کہ آپ کو غصہ محسوس ہونا چاہیے" یا "میں سمجھیں کہ آپ بہت اداس ہیں" اس کے ساتھ کچھ ایسا عمل جو آپ کو اس جذبات سے بالاتر ہونے کی اجازت دیتا ہے، اس مرحلے کے لیے ضروری ٹولز ہیں۔
6۔ سپورٹ تلاش کریں
حالات کو سنبھالنے کے لیے اضافی تعاون حاصل کریں، اسے کمزوری نہ سمجھا جائے۔ تھراپی کی تلاش کرنے والا یا سپورٹ گروپ ضروری ٹولز فراہم کر سکتا ہے اس غم کو بہتر طریقے سے نیویگیشن کرنے اور بچوں کی مدد کرنے کے لیے۔
آپ اس سپورٹ کو اضافی مواد جیسے لٹریچر یا فلموں میں بھی تلاش کر سکتے ہیں جو اس موضوع پر بات کرتے ہیں۔ بچے کو معلومات فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ یہ بات کرنے اور باہمی جذبات کے اظہار کا بھی ایک موقع ہے۔
ہمیں ہمیشہ واضح رہنا چاہیے کہ بچوں کے سامنے اپنے جذبات کا اظہار کرنا کوئی بری بات نہیں ہے انہیں نقصان پہنچانے یا انہیں غیر محفوظ محسوس کرنے سے دور ہمیں روتے ہوئے اور اپنے درد کو سمیٹتے ہوئے دیکھ کر، ہم اپنے جذبات کو کیسے سنبھالتے اور سنبھالتے ہیں، یہ دیکھ کر ہم انہیں ایک عظیم درس دے سکتے ہیں۔
اس وجہ سے یہ ضروری ہے کہ ہم اپنی جذباتی صحت کا خود خیال رکھیں، اور یہ کہ اگر ضروری ہو تو ہم کسی پیشہ ور سے تعاون حاصل کریں نہ کہ چھوٹوں سے چھپائیں۔ یہ انہیں سکھائے گا کہ درد محسوس کرنا معمول کی بات ہے اور مدد کی ضرورت ہونا معمول ہے۔
7۔ الرٹ رہیں
غم کے عمل میں دو سال لگ سکتے ہیں۔ اس وقت اور اس سے بھی زیادہ عرصے کے دوران، نابالغوں کے عمل پر دھیان رکھنا ضروری ہے۔ ہمیں اپنے محافظ کو کم نہیں کرنا چاہیے اور یہ نہیں سوچنا چاہیے کہ سب کچھ ختم ہو گیا ہے اور اگر بچہ مزید نہیں روتا تو اس کا مطلب ہے کہ سب کچھ ختم ہو گیا ہے۔
چونکہ یہ واقعات ہر ایک کے لیے تکلیف دہ ہوتے ہیں اس لیے بعض اوقات ہم سے غلطی ہو جاتی ہے کہ صفحہ پلٹنا چاہتے ہیں اور اس پر دوبارہ سوچنا یا بات نہیں کرنا چاہتے۔ تاہم یہ ایک غلطی ہے۔ اس کے ٹھیک ہونے کے لیے آپ کو ضروری وقت دینا ہوگا۔
اسی لیے سفارش یہ ہے کہ بچوں اور نوعمروں سے مسلسل پوچھیں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں اعتماد کی فضا کو فروغ دیتے رہیں تاکہ وہ محسوس کریں ہم سے بات ضرور کریں۔ لیکن ساتھ ہی آپ کو ایسے حالات سے بھی چوکنا رہنا ہوگا جو غیر معمولی ہو سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر کھانے یا سونے کی عادات میں تبدیلی، احساس جرم، سومیٹائزیشن، چڑچڑاپن، اسکول کی کارکردگی میں کمی، انتباہی علامات ہوسکتی ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ غم ابھی ختم نہیں ہوا ہے اور اس معاملے میں خطوط لکھیں۔ یا تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا، یا خاندانی ماحول میں کوششوں کو دوگنا کرنا۔