اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور ان پر قابو پانے کے قابل ہونے سے زیادہ خوشگوار کوئی چیز نہیں ہے، مغلوب ہونے سے گریز کریں، زبردستی سے بات چیت کریں، دوسروں کے حالات پر ہمدرد بنیں اور جب مدد کا ہاتھ پیش کرنے کو توجہ سے سنیں ضروری ضروری ہے۔
مختصر یہ کہ ہماری جذباتی ذہانت کو عملی جامہ پہنانے کے بہت سے فائدے ہیں، نہ صرف اپنے آپ کو جاننے میں بلکہ دوسروں سے بہترین طریقے سے تعلق قائم کرنے کے قابل ہونے میں۔
لیکن، کیا آپ جانتے ہیں کہ جذبات کو ایک خطرناک ہتھیار کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے؟ بدقسمتی سے ایسے لوگ بھی ہیں جو صرف مشاہدہ کرتے ہیں۔ جذباتی بلیک میلنگ کے ذریعے اپنے فائدے حاصل کرنے کے خود غرض موقع کے طور پر دوسروں کی مہربانی یا کمزورییہ ایک شیطانی دائرہ ہے جو توجہ، پیار اور تعریف دینے اور وصول کرنے کے طریقے کے بارے میں شامل تمام لوگوں کے تاثرات کو تبدیل کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
کیا آپ اس کے بارے میں کچھ اور جاننا چاہتے ہیں؟ پھر درج ذیل مضمون کو مت چھوڑیں جہاں ہم بات کریں گے کہ جذباتی بلیک میل کیا ہے اور آپ اس کا کیسے پتہ لگا سکتے ہیں وقت پر وہاں سے نکلنے کے لیے یا , بہتر ابھی تک, کبھی گر نہیں .
جذباتی بلیک میل کیا ہے؟
جذباتی بلیک میل بلیک میلنگ کی کسی بھی دوسری قسم کی طرح ہے، جس میں ایک خودغرض اور مفاد پرست شخص دوسرے کی کمزوری کا فائدہ اٹھا کر اسے اپنی مرضی کی چیز مہیا کرواتا ہے، ہیرا پھیری کے ذریعے جھوٹے دعوے کرتا ہے۔ ، غیر فعال جارحانہ رویے یا کمزور رویے (یعنی، شکار کو کھیلنا)۔ اس شخص کے ساتھ ان کے تعلقات پر مکمل کنٹرول حاصل کرنے کے لئے، ان کی طرف سے مکمل طور پر کسی کا دھیان نہیں دیا گیا ہے۔
صرف اس صورت میں، بلیک میل جذباتی سطح پر ہوتا ہے، اس لیے مجرم ان جذبات کو استعمال کرتا ہے جو اس کے ساتھی یا پارٹنر نے اس کے تئیں ہیں ایک مفت کارڈ کے طور پر اسے مطمئن کرنے کے لیے مطالبات ایسا بھی ہوتا ہے کہ وہ اس کے جذبات کا فائدہ اٹھا کر اسے اپنے پاس رکھتی ہے اور اس کی آزادی کو محدود کرتی ہے، کیونکہ اس شخص کی تمام تر توجہ صرف اپنے لیے حاصل کرنا چاہتی ہے، اس طرح اس کے نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ رشتے کا معیار اور بلیک میل ہونے والے شخص کے خود اعتمادی کی طرف بھی۔
لوگ جذباتی بلیک میلنگ کا سہارا کیوں لیتے ہیں؟
ایسے کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ رشتے میں ہیرا پھیری یا کنٹرول کے ذرائع استعمال کرتے ہیں، چاہے وہ کسی بھی قسم کا ہو (دوستی ، کام، خاندان یا مباشرت) لیکن یہ وجوہات ہمیشہ ایک ہی اصل میں ملتی ہیں: ترک کیے جانے کا خوف۔ یہ لوگوں کو باہمی تعلقات میں جنونی اور انا پرستی کے طرز عمل کو حاصل کرنے کی طرف لے جاتا ہے، تاکہ وہ اپنی عدم تحفظ کو چھپا سکیں اور ساتھ ہی یہ یقینی بنا سکیں کہ وہ اپنی مطلوبہ توجہ حاصل کریں اور یقین کریں کہ وہ 'محبت' محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔
واضح رہے کہ محبت کے بارے میں ان کا یہ تصور مکمل طور پر مسخ شدہ ہے کیونکہ وہ دوسروں کی ضرورتوں سے بڑھ کر اپنے مفادات کو تلاش کرتے ہیں یعنی انہیں دوسروں کے جذبات کی قطعاً پرواہ نہیں ہوتی۔ کیونکہ اس سے صرف اتنا فرق پڑتا ہے کہ بلیک میلرز کو وہی ملتا ہے جو وہ چاہتے ہیں۔ اگر ایسا نہیں ہے تو، وہ سمجھتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھیوں پر دھوکہ دہی، جذباتی دوری، دھوکہ دہی، پیار اور باہمی تعاون کی کمی، ہمدردی کی کمی وغیرہ کا الزام لگانے میں آزاد ہیں۔
جذباتی بلیک میلنگ کو پہچاننے کے طریقے
جذباتی بلیک میلنگ تھکا دیتی ہے اور ہمارے جینے کے انداز کو یکسر بدل دیتی ہے، اس لیے اس ماحول سے دور رہنے کے لیے اسے پہچاننا ضروری ہے.
ایک۔ ان کی تقریروں میں مسلسل غلط بیانی
یہ جوڑ توڑ کرنے والے لوگوں کی سب سے نمایاں خصوصیات میں سے ایک ہے، جو اپنی باتوں کا براہ راست سامنا کرنے کے باوجود بار بار اپنی بات بدلتے رہتے ہیں۔وہ ہمیشہ دوسرے کو یہ یقین دلانے کا راستہ تلاش کرتے ہیں کہ وہ وہی ہے جس نے غلط سمجھا یا یہ حملہ محسوس کرنے کا دفاعی جواز ہے۔
کیونکہ وہ اپنے اعمال کی حقیقی ذمہ داری کا سامنا کرنے اور مجرم سے شکار تک اپنی پوزیشن میں زبردست تبدیلی لانے کے قابل نہیں ہیں، پچھتاوے، بہانے یا اس فہرست کو کال کرنے کے ساتھ جو وہ اپنے ساتھی کے لیے کرتے ہیں اور وہ وہ ان کے مطابق اسے پہچانتے ہی نہیں۔
2۔ جبری نارملٹی
اسے 'کمرے میں ہاتھی' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور یہ اس تکلیف سے نمٹتا ہے جو بلیک میلر اپنے ارد گرد پیدا کرتا ہے، خاموش جھنجھلاہٹ کے ذریعے۔ یعنی وہ دکھاوا کرتا ہے کہ کچھ نہیں ہو رہا جب حقیقت میں کوئی بہت سنگین واقعہ ہو رہا ہو لیکن وہ اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا بلکہ اس سے بچنے کو ترجیح دیتا ہے۔
تاہم، یہ اجتناب صرف جوڑے کے درمیان یا کسی بھی رشتے میں مزید تنازعہ پیدا کرتا ہے کیونکہ مسئلہ کبھی حل نہیں ہوتا اور تکلیف کے احساسات ہمیشہ موجود اور بڑھتے رہتے ہیں۔بلیک میلر بھی اس پریشانی کو خطرے کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔
3۔ مسلسل دھمکیاں
دھمکیوں کی بات کریں تو یہ نکتہ جوڑ توڑ کرنے والے لوگوں میں بھی بہت عام ہے اور وہ اس کا استعمال اس وقت کرتے ہیں جب وہ تنہا محسوس کرتے ہیں یا رشتہ ٹوٹنے کے ساتھ ترک ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، اس سے بچنے کے لیے، وہ اپنے ساتھی کو مسلسل دھمکیاں دیتے ہیں، یا تو غیر فعال طور پر جارحانہ (اپنے بارے میں تضحیک آمیز انداز میں بات کرتے ہوئے) یا براہ راست جارحانہ (یہ کہہ کر کہ وہ اپنے ساتھی کے رویے کے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں یا یہ کہ علیحدگی ان میں مسائل کا باعث بنے گی) .
4۔ غیر حقیقی مطالبات اور توقعات
بلیک میل کرنے والوں سے اس رویے کی بہت زیادہ توقع کی جاتی ہے، خاص طور پر جب وہ دھمکی کے بعد اپنے شراکت داروں کو برقرار رکھنے کا انتظام کرتے ہیں یا جب وہ زبردستی اپنی غلطی کا اعتراف کرتے ہیں۔ اس لیے، ان کی معافی 'کمانے' کے لیے، انہیں چاہیے کہ وہ ہر چیز میں انہیں خوش کریں، چاہے یہ ان کے ساتھیوں یا خاندان کے افراد کے امکانات کے اندر ہو۔
اس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ یہ مطالبات اور مطالبات کبھی بھی پورے نہیں ہوں گے، اس کے برعکس وہ زیادہ سے زیادہ مانگیں گے، دوسرے کی ضرورتوں سے دور ہو جائیں گے، کیونکہ وہ صرف اپنے آپ کو خوش کرنے پر توجہ دیتے ہیں۔ رشتے میں اچھا محسوس کرنا۔
5۔ خود سزا کا مستقل
تمام بلیک میل براہ راست اور جارحانہ نہیں ہوتے، ایسے لوگ ہوتے ہیں جو اپنی جذباتی ہیرا پھیری کی بنیاد لوگوں پر ان کے لیے افسوس کا اظہار کرتے ہیں، تاکہ وہ 'ہمدرد' ہوں اور اپنی خواہشات یا ضروریات کو پورا کرتے ہوئے ان کا خیال رکھیں۔ لہٰذا یہ لوگ اپنے ساتھیوں پر حملہ نہیں کرتے، بلکہ اپنے آپ پر ذاتی قدر کی کمی کے عمل سے حملہ کرتے ہیں جو دوسروں کو پریشان کرتے ہیں۔
عظیم غیر موجود قربانیاں کیسے دیں، مسائل کے لیے اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرائیں، اپنے ساتھی کے الفاظ کو توڑ مروڑ کر دیکھیں، اس کے اعمال کا منفی مطلب تلاش کریں، یہ کہو کہ آپ کو رشتے میں اپنے کردار کے بارے میں برا لگتا ہے اور مزید خود کو نقصان پہنچانے والے انتہائی معاملات۔یہ سب لوگوں میں پچھتاوا پیدا کرنے اور انہیں بہتر محسوس کرنے کے لیے۔
6۔ دفاعی مزاحمت
بلیک میل کرنے والے ہمیشہ درست ہونا چاہتے ہیں، کیونکہ انہیں یقین ہے کہ وہ صحیح ہیں اور دنیا میں کوئی ایسی طاقت نہیں ہے جو انہیں یقین دلائے کہ وہ غلط ہیں، اس لیے وہ مسلسل لڑتے رہتے ہیں جب تک کہ دوسرا فریق ہار نہ مانے یا تھک جاؤ، اس طرح جنگ جیتنا. یہ اضطراب اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ساتھی نے اس کے مطالبات کی تعمیل نہیں کی یا اس کا سامنا کیا ہے، جو بلیک میلر کے لیے مکمل طور پر ناقابل قبول ہے کیونکہ اسے لگتا ہے کہ وہ اس کی مستحق ہے اور اس لیے یہ غیر منصفانہ ہے کہ وہ مطمئن نہ ہو۔
لہذا آپ غصہ پیدا کر سکتے ہیں، بلند آواز میں اظہار کر سکتے ہیں، ڈرامائی انداز میں لڑ سکتے ہیں، بحث کر سکتے ہیں، اپنے ساتھی پر بے حس یا کنجوس ہونے کا الزام لگا سکتے ہیں، وغیرہ۔
7۔ گیس کی روشنی
یہ سب سے زیادہ لطیف لیکن چونکا دینے والی جذباتی زیادتیوں میں سے ایک ہے، کیونکہ بلیک میلر اپنے ساتھی کے دماغ سے کھیلنے کا انتظام کرتا ہے، اس کے اعمال، عقائد، حقیقت یا الفاظ کے ادراک پر شک کرنے کے قابل ہو جاتا ہے۔ کہا اور انہیں اس کے مطابق ڈھالیں جو بلیک میلر چاہتا ہے یا اس کے لیے بہترین ہے۔تاکہ وہ تمام الزامات سے پاک ہو اور تعلقات میں زیادہ کوشش کرنے والے کے طور پر قائم رہے، جب کہ جوڑ توڑ کرنے والے کو مستقل تکلیف اور اپنی غلطی (جو اس نے کبھی نہیں کی) کی تلافی کی ضرورت باقی رہ جاتی ہے۔
یہ بے وفائی کی مثالوں میں کلاسک ہے (جہاں توجہ، محبت یا سمجھ کی کمی کی وجہ سے دھوکہ دہی کو جائز قرار دیا جاتا ہے) یا جب فریقین میں سے کوئی ایک رشتہ کے لیے پرعزم نہیں ہے (یہ دعویٰ کرتے ہوئے کہ انھوں نے کبھی نہیں کہا کہ انھوں نے ایسا کیا ) کرے گا۔
8۔ تاجر بلیک میل
ایک انتہائی کلاسک جذباتی بلیک میل، جہاں ایک شخص دوسرے کو مدعو کرکے، قرض ادا کرکے یا تحائف دے کر، کسی قسم کی رقم دینے کے لیے دوستانہ اور عدم دلچسپی کا رویہ ظاہر کرتا ہے، جو کئی مواقع پر ایسا کرنے کو کبھی نہیں کہا گیا۔ جب کچھ ایسا ہوتا ہے کہ جوڑ توڑ کرنے والا شخص پسند نہیں کرتا ہے یا کوئی مطالبہ پورا نہیں ہوتا ہے، تو وہ ان اخراجات کو حملے کے ہتھیار کے طور پر استعمال کر سکتی ہے، یہ دعویٰ کر سکتی ہے کہ صرف وہی ہے جو مالیاتی قربانیاں دیتی ہے۔
9۔ دوسروں کو چھوٹا کریں
ہیرا پھیری کرنے والے لوگوں کے لیے صرف ان کے مسائل ہی اہم ہوتے ہیں اور ان کی ضروریات کسی دوسرے شخص کی ضروریات پر فوقیت رکھتی ہیں، خواہ ان کے مطالبات سطحی ہی کیوں نہ ہوں یا ان کا تعلق یا خود سے کوئی تعاون نہ ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ خود غرض ہوتے ہیں اور صرف اپنی فلاح و بہبود کو یقینی بنانے کے طریقوں کے بارے میں سوچتے ہیں، اس لیے حیران نہ ہوں اگر، اپنے ساتھی کے مسائل سننے اور حل کرنے کے باوجود، وہ حقیقت میں اپنی خواہشات کی طرف توجہ مبذول کر لیتے ہیں۔
اسی طرح ان کے شراکت داروں کے مقاصد کے ساتھ بھی ہوتا ہے جس سے اگر وہ فائدہ نہیں پہنچاتے ہیں تو انہیں ختم کرنے کی ہر ممکن کوشش کرتے ہیں، جس سے انسان کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ اس سے وہ کچھ حاصل نہیں کر سکے گا یا وہ کامیاب ہونے کے لئے کافی اچھا نہیں ہے. ایسا کرنے کے لیے، وہ انتہائی توہین آمیز زبانی استعمال کرتے ہیں، جو دوسروں کی قابلیت کو ہی حقیر بناتی ہے، ان کی نشوونما کی خواہش کو کمزور کرتی ہے۔
10۔ دوسروں کی کمزوری کو گالی دیتے ہیں
ہم سب کے پاس ایک کمزور نقطہ ہے، ایک کمزوری جس سے ہم بچنے کی کوشش کرتے ہیں یا کوئی ایسا مسئلہ جو ہمیں حساس بناتا ہے اور ہم اسے زیادہ سے زیادہ دور رکھنے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ یہ ہمیں تکلیف اور عدم تحفظ کا باعث بنتا ہے۔ لیکن، یہ بلیک میلرز کے لیے قیمتی ہتھیار ہیں اور وہ دوسروں کو نقصان پہنچانے کے لیے ان کو اپنے حق میں استعمال کرنے سے نہیں ہچکچاتے اور اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ان کے بغیر وہ بگڑیں گے یا وہ صرف وہی ہیں جو انھیں اس طرح قبول کریں گے۔
لہذا، بدسلوکی کرنے والے لوگوں کو پارٹنرز کے ساتھ دیکھنا معمول کی بات ہے یا ایسے دوستوں سے گھرا ہوا ہے جو بہت زیادہ عدم تحفظ کا شکار ہیں، کیونکہ اس سے انہیں ان پر طاقت کا احساس ہوتا ہے۔
گیارہ. اچانک موڈ میں تبدیلی
ایک ہیرا پھیری کرنے والا شخص کسی ماحول میں یا اپنے ساتھی کے دوستوں کے ساتھ آرام دہ نظر آتا ہے، ہمیشہ خوش اور دوستانہ نظر آتا ہے، لیکن ایک بار جب وہ قربت میں آجاتا ہے تو یہ مکمل طور پر بدل جاتا ہے اور ایک تلخ اور ناخوش شخص بن جاتا ہے۔ یہ کسی ایسے ماحول میں بھی ہوتا ہے جو اسے مطمئن نہیں کرتا یا اسے لگتا ہے کہ اس کے ساتھی کی توجہ چرا رہی ہے، اس لیے وہ اسے بتاتی ہے کہ وہ اس سے کتنی ناخوش ہے۔
12۔ شیطانی حلقہ
یہ تمام رویے ایک مسلسل اور شیطانی دائرے میں بار بار دہرائے جاتے ہیں، اس حقیقت کے باوجود کہ سکون اور خوشی کی جگہیں ہیں، کیونکہ یہ بہت جلد ختم ہو جاتے ہیں۔ اس لیے جب تک پیشہ ورانہ مدد نہ لی جائے، یہ کبھی بہتر نہیں ہو سکتا۔
لہذا اب آپ جذباتی بلیک میلنگ کا پتہ لگانے کے لیے رہنما اصول جان چکے ہیں اور خود کو ان لوگوں سے مکمل طور پر دور کر لیں گے جو صرف آپ کا ذہنی سکون چھین لیں گے۔